Un accompagnement en toute sécurité

A travers un moment de bien-être, mon objectif est de vous permettre d’améliorer votre santé physique et psychique.🎋

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Pour cela, je propose différents cours, tous avec les méthodes De Gasquet et/ou Green Yoga :

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• Yoga doux ou tonique

• Equilibre

• Etirements

• Renforcement musculaire/ circuits

• Pilates revisité De Gasquet

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Chaque séance contient :

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• des explications détaillées et individualisées

• les bienfaits et contre-indications des postures

• un travail sur la respiration et la détente

• Pour le yoga, une relaxation finale de 10 minutes

• Des adaptations :

Je prends en considération les spécificités de chacun.

Avec du petit matériel ou des options, je mets toujours en place des adaptations en lien avec : votre niveau, vos douleurs, votre morphologie.

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Accompagnements santé en cours particuliers :

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Je m'adapte à vos possibilités et à votre état du moment en proposant des postures adaptées, dans le but de soulager vos troubles ou de les prévenir.

Mes formations et recherches me permettent actuellement de pouvoir vous accompagner sur ces axes :

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• maux de dos,

• douleurs articulaires,

• digestion difficile,

• troubles respiratoires,

• migraines d'origine cervicales ou dues au stress,

• Manque de confiance en soi,

• anxiété,

• Difficultés de communication

• manque d'équilibre

• Difficultés de concentration

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Si un diagnostic médical a été posé, l'accompagnement gagnera en précision.​​​