Un accompagnement en toute sécurité

A travers un moment de bien-être, mon objectif est de vous permettre d’améliorer votre santé physique et psychique.🎋

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Pour cela, je vous amène à :

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- mieux connaître votre corps et vos capacités,

- relier votre esprit et votre corps.

- Aller vers de plus en plus d'autonomie.

 

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Mes enseignements : 

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Grâce à diverses formations, Je vous propose des cours de :

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• Yoga

• Equilibre

• Renforcement musculaire/ circuits

• Pilates revisité De Gasquet

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Ainsi, j'utilise une combinaison de diverses méthodes : 

 

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- DE GASQUET (ou Approche Posturo Respiratoire) :

 

Réputée pour sa grande qualité, la méthode innovante du Dr De Gasquet combine posture et respiration pour le renforcement, la bonne santé du dos, la protection du périnée, et le bon alignement du corps.

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Elle a été développée par le Dr. Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga, connue pour son best seller "Abdominaux, arrêtez le massacre!". 

Cette méthode, une fois intégrée devient un art de vivre qui impacte considérablement notre santé globale.

 

https://degasquet.com/

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- Le Green Yoga® :

 

On peut résumer le Green Yoga®  ainsi : la précision du Yoga Iyengar, la souplesse du Vinyasa,  la profondeur de la circulation des énergies et de la méditation.

C’est afin de retrouver l’esprit du yoga originel, cette connexion à la nature et à l’univers que Céline Miconnet a crée le Green Yoga ®.
cette méthode nous propose de développer la conscience de l’unité entre les êtres humains et les différents règnes : animal, végétal et minéral. 🌏

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https://www.green-yoga.fr/

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​- Ma créativité  :

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j'ajoute souvent à mon cours un peu de spontanéité, celle dont j'ai besoin. En me laissant aller, j'instaure un climat de détente qui me permet d'être pleinement disponible.

Toujours à l'affût de nouvelles connaissances, mes cours sont aussi un mélange de formations régulières et de lectures quotidiennes.​​​​​​ ⭐️

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Votre santé :

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Je prends en considération les spécificités de chacun.

 

Cours particuliers : Je m'adapte à vos possibilités et à votre état du moment en proposant des postures adaptées, dans le but de soulager vos difficultés ou de les prévenir.

Mon expérience et mes recherches me permettent actuellement de pouvoir vous accompagner sur ces axes :

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• maux de dos,

• douleurs articulaires,

• digestion difficile,

• troubles respiratoires,

• certaines migraines,

• Manque de confiance en soi,

• anxiété,

• Difficultés de communication

• manque d'équilibre

 

 

Chaque séance contient :

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• des explications détaillées et individualisées

• les bienfaits et contre-indications des postures

• un travail sur la respiration eT la détente

• une relaxation finale de 10 minutes

 

 

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Le tout dans la bonne humeur!! 🌈