HimalaYoga
et plus...
Méthodes
Tous mes cours sont enseignés avec
la méthode De Gasquet et/ou le Green Yoga.
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Méthode De Gasquet (ou Approche Posturo Respiratoire APOR®) :
Réputée pour sa grande qualité, la méthode innovante du Dr De Gasquet rend notre corps mobile et fort durablement.
Elle combine posture et respiration pour le renforcement, la bonne santé du dos, la protection du périnée, et le bon alignement du corps.
Elle a été développée par le Dr. Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga, connue pour son best seller "Abdominaux, arrêtez le massacre!".
Cette méthode, une fois intégrée devient un art de vivre qui impacte considérablement notre santé globale.
On peut résumer le Green Yoga® ainsi : la précision du Yoga Iyengar, la souplesse du Vinyasa, la profondeur de la circulation des énergies et de la méditation. C’est afin de retrouver l’esprit du yoga originel, cette connexion à la nature et à l’univers que Céline Miconnet a crée le Green Yoga ®.
cette méthode nous propose de développer la conscience de l’unité entre les êtres humains et les différents règnes : animal, végétal et minéral.
Idée reçue :
Pour les personnes qui douteraient de leur capacité à faire du yoga, cette discipline a pour objectif d'améliorer notre bien-être, elle est donc accessible à tous, quelle que soit notre souplesse. La notion de comparaison est donc absente de cette philosophie.
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Ma pédagogie
Ma pédagogie est fondée sur l'écoute et la conscience fine du corps. Explorer ses sensations et apprivoiser sa respiration pour mieux relâcher les tensions et comprendre son corps. Affiner ses perceptions pour développer une relation plus juste et harmonieuse avec soi-même.
En laissant place à la spontanéité, je crée un climat de détente propice à une écoute attentive, y compris de ce qui n'est pas dit.
Ainsi, mon rôle est de vous transmettre les clés nécessaires pour devenir pleinement acteur de votre pratique.
Toujours à la recherche de nouvelles connaissances et exercices, mes cours sont rarement identiques.